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Tür auf -Tür zu

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Beitrag  granate Mo Apr 27 2009, 17:15

Tür auf...reni muss trotzdem mal lüften...so schnell bin i nimmer weg...erst ist Mieze wech bounce
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Beitrag  frecheHexe Mo Apr 27 2009, 17:18

Tür zu - mir entkommt keiner mehr Razz
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Beitrag  mieze Mo Apr 27 2009, 18:03

tür auf - luft muss rein baggerfahrer ham aufgehört nun kein staub mehr

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Beitrag  granate Mo Apr 27 2009, 23:22

Tür zu--ah Ruah iss....Reni will schlafen Sleep
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Beitrag  frecheHexe Di Apr 28 2009, 13:22

Suspect Tür auf - aber gaaaaaaanz weeeeeiiiiiiiiiiiiit !!!! Wo kommen wir denn hin???!!!! Um die Zeit noch faul im Bette flaggen, was ??? !!!!! motzmotzmotzmotzmotz meganachmotz Evil or Very Mad Evil or Very Mad Evil or Very Mad
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Beitrag  mieze Di Apr 28 2009, 16:06

tür zu kommt zu viel staub rein

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Beitrag  frecheHexe Di Apr 28 2009, 16:33

Tür auf - nimmst du Staubsauger Laughing
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Beitrag  granate Di Apr 28 2009, 17:10

Tür auf ----gääääääääääääääähn frische kalte Luft will ich haben ...moaahhhhhhhhh Evil or Very Mad
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Beitrag  frecheHexe Di Apr 28 2009, 18:54

Tür zu - zwei mal muss die ned offen sein Laughing
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Beitrag  mieze Di Apr 28 2009, 19:26

zweite mal tür zu es is kalt hat geregnet grrrrrrrrrr

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Beitrag  frecheHexe Mi Apr 29 2009, 09:30

Guten Moooooooooorgeeeeeeeeeeeeeen

Tür auf - gaaaanz weit und antreten zum Frühsport... Exclamation

Die Hüften schwingen: links...rechts...links...rechts...links...rechts...links...rechts...links...rechts...links...rechts...links...rechts...links...
rechts...links...rechts...links...rechts...links...rechts...links...rechts...links...rechts...links...rechts...links...rechts...links...rechts...
Weiter schwingen, dabei die Arme:
hoch und runter...hoch und runter...hoch und runter...hoch und runter...hoch und runter...hoch und runter...hoch und runter...hoch und runter...hoch und runter...hoch und runter...hoch und runter...hoch und runter...hoch und runter...hoch und runter...
Und jetzt... die Fingerspitzen zu den Zehen: (schön unten bleiben)
runter, runter, runter, runter, runter, runter, runter, runter, runter, runter, runter, runter, runter, runter, runter, runter, runter, runter, runter, runter, runter, runter, runter, runter, runter, runter, runter, runter, runter, runter, runter, runter, runter, runter, runter, runter, runter, runter, runter, runter, runter, runter, runter, runter....
Aufrichten (falls es noch geht Laughing ) und an der Stelle hüpfen, die arme locker wedeln... wir entspannen wieder.
Und Kniebeuge:

hoch und runter...hoch und runter...hoch und runter...hoch und runter...hoch und runter...hoch und runter...hoch und runter...hoch und runter...hoch und runter...hoch und runter...hoch und runter...hoch und runter...hoch und runter...hoch und runter...
Wir legen uns an den Boden, die Hände in den Nacken und beugen den Oberkörper hoch:
und hoch ... und hoch... und hoch... und hoch...und hoch ... und hoch... und hoch... und hoch...und hoch ... und hoch... und hoch... und hoch...und hoch ... und hoch... und hoch... und hoch...und hoch ... und hoch... und hoch... und hoch...und hoch ... und hoch... und hoch... und hoch...
Kurz entspannen
Wir bleiben liegen, stellen die Hacken an den Po, die Arme unter den Nacken, und im Wechsel die Nase zu den Knien:
links...rechts...links...rechts...links...rechts...links...rechts...links...rechts...links...rechts...links...rechts...links...
rechts...links...rechts...links...rechts...links...tiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiief einatmen nicht vergessen... Miezerl schummel ned... jaaaaaaa Reni sehr gut Laughing rechts...links...rechts...links...rechts...links...rechts...links...rechts...links...rechts... links...rechts...links...rechts...links...rechts...links...rechts...links...rechts...links...rechts...links...rechts...links...
rechts...links...rechts...links...rechts...links...rechts...links...rechts...links...rechts...links...rechts...links...rechts...links...rechts...
Zum Abschluss:
Wir schlingen das rechte Bein hinter den Kopf, durch das linke Bein schieben wir den rechten Arm und greifen nun mit der rechten Hand den rechten Fuß. In dieser Position stehen wir auf und hüpfen abschließend 5min auf der Stelle, bevor wir als Letztes 100 Liegestütze machen... und WEHEEEEEEE ich sehe einen Bauch am Boden Exclamation Exclamation Exclamation
Morgen früh treffen wir uns schon um 5:30h an der selben Stelle
Laughing Laughing Laughing
lol! lol! lol!
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Beitrag  mieze Mi Apr 29 2009, 12:03

boahhhhhhhh das is jaaaaaa morddddddddddd


tür zu es staubrtt grad fürchterlich

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Beitrag  frecheHexe Mi Apr 29 2009, 13:20

Miezerl... sei ned so faul... nu aber los... alle Übungen 10x von vorne bis hinten durch... Strafarbeit lol!

Tür auf - Regen reinlassen, dann is alles wieder sauber Laughing
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Beitrag  mieze Mi Apr 29 2009, 14:02

tür zu hab mit blumengieswasser geputzt

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Beitrag  frecheHexe Mi Apr 29 2009, 19:35

Tür auf - der Grill muss auf den Balkon..... hab den letzten bekommen... is nu M E I N E E E E E R
bounce bounce bounce bounce bounce
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Beitrag  mieze Mi Apr 29 2009, 19:39

tür zu es stinkt nach verbrannnten fleisch vom grill

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Beitrag  frecheHexe Mi Apr 29 2009, 19:58

Tür auf - gar ned... der Grill is noch verpackt Laughing haste wieder Pupser gelassen, wa ??? lol!
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Beitrag  mieze Mi Apr 29 2009, 23:50

tür zu sonst tragen sie das murmeltier davon

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Beitrag  frecheHexe Do Apr 30 2009, 08:33

Tür auf - antreten zum Frühsport... siehe oben... alle Übungen heute doppelt so lange Laughing
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Beitrag  mieze Do Apr 30 2009, 14:58

tür zu habe luft rein lassen und frühsprottt gemachhhttt 8flüster hab geschmummelt hab nur hälfte gemacht aber nix weiter sagen büdddeee)

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Beitrag  granate Do Apr 30 2009, 15:27

Tür auf...

menno Hexe willst du uns umbringen..ich hatte Frühsport , heute morgen große Gassirunde (im Regen) 1Std!!!!
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Beitrag  frecheHexe Do Apr 30 2009, 17:46

Tür zu !!! - Mieze und Reni, antreten zum Sondertraining.... bringt die großen Badetücher für den Schweiß mit! lol! Razz Razz Razz
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Beitrag  mieze Do Apr 30 2009, 18:30

tür auf das luft rein kann und die sonne rein kann und ich ne warme stube bekomm
grrr hexeeeeeeeeeeeee ich kann kein trainingg machen schwer krank bin

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Beitrag  frecheHexe Do Apr 30 2009, 20:14

Tür auf - frische Luft in Verbindung mit Sport is und macht gesund Laughing
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Beitrag  mieze Fr Mai 01 2009, 13:25

tür zu damit die nachbarn des gestöne net hören wie ich mich beim frühsport abkämpfe gggr volles programm durch grrr

nu schwitzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz

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