Tür auf -Tür zu

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Re: Tür auf -Tür zu

Beitrag  granate am Mo Apr 27 2009, 17:15

Tür auf...reni muss trotzdem mal lüften...so schnell bin i nimmer weg...erst ist Mieze wech bounce
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Re: Tür auf -Tür zu

Beitrag  frecheHexe am Mo Apr 27 2009, 17:18

Tür zu - mir entkommt keiner mehr Razz
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Re: Tür auf -Tür zu

Beitrag  mieze am Mo Apr 27 2009, 18:03

tür auf - luft muss rein baggerfahrer ham aufgehört nun kein staub mehr

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Re: Tür auf -Tür zu

Beitrag  granate am Mo Apr 27 2009, 23:22

Tür zu--ah Ruah iss....Reni will schlafen Sleep
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Re: Tür auf -Tür zu

Beitrag  frecheHexe am Di Apr 28 2009, 13:22

Suspect Tür auf - aber gaaaaaaanz weeeeeiiiiiiiiiiiiit !!!! Wo kommen wir denn hin???!!!! Um die Zeit noch faul im Bette flaggen, was ??? !!!!! motzmotzmotzmotzmotz meganachmotz Evil or Very Mad Evil or Very Mad Evil or Very Mad
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Re: Tür auf -Tür zu

Beitrag  mieze am Di Apr 28 2009, 16:06

tür zu kommt zu viel staub rein

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Re: Tür auf -Tür zu

Beitrag  frecheHexe am Di Apr 28 2009, 16:33

Tür auf - nimmst du Staubsauger Laughing
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Re: Tür auf -Tür zu

Beitrag  granate am Di Apr 28 2009, 17:10

Tür auf ----gääääääääääääääähn frische kalte Luft will ich haben ...moaahhhhhhhhh Evil or Very Mad
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Re: Tür auf -Tür zu

Beitrag  frecheHexe am Di Apr 28 2009, 18:54

Tür zu - zwei mal muss die ned offen sein Laughing
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Re: Tür auf -Tür zu

Beitrag  mieze am Di Apr 28 2009, 19:26

zweite mal tür zu es is kalt hat geregnet grrrrrrrrrr

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Re: Tür auf -Tür zu

Beitrag  frecheHexe am Mi Apr 29 2009, 09:30

Guten Moooooooooorgeeeeeeeeeeeeeen

Tür auf - gaaaanz weit und antreten zum Frühsport... Exclamation

Die Hüften schwingen: links...rechts...links...rechts...links...rechts...links...rechts...links...rechts...links...rechts...links...rechts...links...
rechts...links...rechts...links...rechts...links...rechts...links...rechts...links...rechts...links...rechts...links...rechts...links...rechts...
Weiter schwingen, dabei die Arme:
hoch und runter...hoch und runter...hoch und runter...hoch und runter...hoch und runter...hoch und runter...hoch und runter...hoch und runter...hoch und runter...hoch und runter...hoch und runter...hoch und runter...hoch und runter...hoch und runter...
Und jetzt... die Fingerspitzen zu den Zehen: (schön unten bleiben)
runter, runter, runter, runter, runter, runter, runter, runter, runter, runter, runter, runter, runter, runter, runter, runter, runter, runter, runter, runter, runter, runter, runter, runter, runter, runter, runter, runter, runter, runter, runter, runter, runter, runter, runter, runter, runter, runter, runter, runter, runter, runter, runter, runter....
Aufrichten (falls es noch geht Laughing ) und an der Stelle hüpfen, die arme locker wedeln... wir entspannen wieder.
Und Kniebeuge:

hoch und runter...hoch und runter...hoch und runter...hoch und runter...hoch und runter...hoch und runter...hoch und runter...hoch und runter...hoch und runter...hoch und runter...hoch und runter...hoch und runter...hoch und runter...hoch und runter...
Wir legen uns an den Boden, die Hände in den Nacken und beugen den Oberkörper hoch:
und hoch ... und hoch... und hoch... und hoch...und hoch ... und hoch... und hoch... und hoch...und hoch ... und hoch... und hoch... und hoch...und hoch ... und hoch... und hoch... und hoch...und hoch ... und hoch... und hoch... und hoch...und hoch ... und hoch... und hoch... und hoch...
Kurz entspannen
Wir bleiben liegen, stellen die Hacken an den Po, die Arme unter den Nacken, und im Wechsel die Nase zu den Knien:
links...rechts...links...rechts...links...rechts...links...rechts...links...rechts...links...rechts...links...rechts...links...
rechts...links...rechts...links...rechts...links...tiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiief einatmen nicht vergessen... Miezerl schummel ned... jaaaaaaa Reni sehr gut Laughing rechts...links...rechts...links...rechts...links...rechts...links...rechts...links...rechts... links...rechts...links...rechts...links...rechts...links...rechts...links...rechts...links...rechts...links...rechts...links...
rechts...links...rechts...links...rechts...links...rechts...links...rechts...links...rechts...links...rechts...links...rechts...links...rechts...
Zum Abschluss:
Wir schlingen das rechte Bein hinter den Kopf, durch das linke Bein schieben wir den rechten Arm und greifen nun mit der rechten Hand den rechten Fuß. In dieser Position stehen wir auf und hüpfen abschließend 5min auf der Stelle, bevor wir als Letztes 100 Liegestütze machen... und WEHEEEEEEE ich sehe einen Bauch am Boden Exclamation Exclamation Exclamation
Morgen früh treffen wir uns schon um 5:30h an der selben Stelle
Laughing Laughing Laughing
lol! lol! lol!
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Re: Tür auf -Tür zu

Beitrag  mieze am Mi Apr 29 2009, 12:03

boahhhhhhhh das is jaaaaaa morddddddddddd


tür zu es staubrtt grad fürchterlich

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Re: Tür auf -Tür zu

Beitrag  frecheHexe am Mi Apr 29 2009, 13:20

Miezerl... sei ned so faul... nu aber los... alle Übungen 10x von vorne bis hinten durch... Strafarbeit lol!

Tür auf - Regen reinlassen, dann is alles wieder sauber Laughing
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Re: Tür auf -Tür zu

Beitrag  mieze am Mi Apr 29 2009, 14:02

tür zu hab mit blumengieswasser geputzt

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Re: Tür auf -Tür zu

Beitrag  frecheHexe am Mi Apr 29 2009, 19:35

Tür auf - der Grill muss auf den Balkon..... hab den letzten bekommen... is nu M E I N E E E E E R
bounce bounce bounce bounce bounce
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Re: Tür auf -Tür zu

Beitrag  mieze am Mi Apr 29 2009, 19:39

tür zu es stinkt nach verbrannnten fleisch vom grill

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Re: Tür auf -Tür zu

Beitrag  frecheHexe am Mi Apr 29 2009, 19:58

Tür auf - gar ned... der Grill is noch verpackt Laughing haste wieder Pupser gelassen, wa ??? lol!
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Re: Tür auf -Tür zu

Beitrag  mieze am Mi Apr 29 2009, 23:50

tür zu sonst tragen sie das murmeltier davon

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Re: Tür auf -Tür zu

Beitrag  frecheHexe am Do Apr 30 2009, 08:33

Tür auf - antreten zum Frühsport... siehe oben... alle Übungen heute doppelt so lange Laughing
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Re: Tür auf -Tür zu

Beitrag  mieze am Do Apr 30 2009, 14:58

tür zu habe luft rein lassen und frühsprottt gemachhhttt 8flüster hab geschmummelt hab nur hälfte gemacht aber nix weiter sagen büdddeee)

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Re: Tür auf -Tür zu

Beitrag  granate am Do Apr 30 2009, 15:27

Tür auf...

menno Hexe willst du uns umbringen..ich hatte Frühsport , heute morgen große Gassirunde (im Regen) 1Std!!!!
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Re: Tür auf -Tür zu

Beitrag  frecheHexe am Do Apr 30 2009, 17:46

Tür zu !!! - Mieze und Reni, antreten zum Sondertraining.... bringt die großen Badetücher für den Schweiß mit! lol! Razz Razz Razz
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Re: Tür auf -Tür zu

Beitrag  mieze am Do Apr 30 2009, 18:30

tür auf das luft rein kann und die sonne rein kann und ich ne warme stube bekomm
grrr hexeeeeeeeeeeeee ich kann kein trainingg machen schwer krank bin

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Re: Tür auf -Tür zu

Beitrag  frecheHexe am Do Apr 30 2009, 20:14

Tür auf - frische Luft in Verbindung mit Sport is und macht gesund Laughing
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Re: Tür auf -Tür zu

Beitrag  mieze am Fr Mai 01 2009, 13:25

tür zu damit die nachbarn des gestöne net hören wie ich mich beim frühsport abkämpfe gggr volles programm durch grrr

nu schwitzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz

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